Mon parcours professionnel a toujours été guidé par le prendre soin, aider, accompagner.
Au début dans le paramédical en établissement hospitalier puis dans l’aménagement intérieur et les finitions naturelles en parallèle d’une mission de formation au sein d’un GRETA.
A 46 ans, la maladie m’a obligé à ralentir et à prendre conscience de mon fonctionnement et de son impact sur ma santé et ma vie dans son ensemble. Cette prise de conscience a été le début d’un travail sur moi même, nécessaire et salvateur. Depuis 30 ans la sophrologie m’accompagne dans mon quotidien, venant me soutenir dans les moments difficiles, les périodes intenses, les moments heureux et mon changement de vie.
J’ai construit ma reconversion professionnelle avec le souhait de proposer un accompagnement holistique dans la relation d’aide. Diplômée de la Fédération Française de Sophrologie je suis heureuse de pouvoir transmettre les outils sophrologiques afin que celles et ceux qui viennent me voir puissent à leur tour découvrir tout leur potentiel et l’utiliser en autonomie.
Comment ça se passe ?
Au début de chaque séance, après un temps d’accueil, j’explique le déroulé et l’intention de la séance et je montre les mouvements.
Après la séance un temps d’écriture individuel permet d’intégrer intimement le vécu de la séance puis un temps d’échange permet d’exprimer les ressentis et les émotions si nécessaire.
Je guide toute la séance, il suffit de se laisser porter par ma voix. Vous pouvez enregistrer les séances et les refaire chez vous.
Chaque séance individuelle dure entre 50 minutes et 1h15. Les séances de groupe se déroulent sur le même format mais durent entre 1h15 et 1h30 du fait du nombre et des échanges de fin de séance.
Les séances :
En début de séance, quelques mouvements simples permettent de percevoir les sensations corporelles présentes en mettant en avant celles qui sont agréables. Les mouvements, souvent inspirés du yoga, sont expliqués et montrés au préalable et adaptés aux possibilités physiques de chacun.
Nous poursuivons avec un temps de relaxation afin de détendre en douceur tous les muscles du corps. Ce relâchement corporel profond permet un apaisement mental qui devient plus intense au fur et à mesure des séances.
On appelle cet état de conscience le niveau sophro-liminal ou niveau alpha.
C’est dans ce niveau que nous captons agréablement tout le positif qui nous constitue (notre bien-être, nos réussites, nos capacités, nos valeurs, nos souvenirs, nos savoirs faire,…) afin de reprendre confiance, de nous renforcer, d’améliorer notre mémoire, notre forme physique, notre sécurité, d’anticiper et programmer positivement notre futur, d’aborder sereinement notre passé…
Mes propositions
Séances individuelles sur rendez-vous :
– en présentiel en cabinet
– à domicile
– en visio
– au dispensaire de soins naturels de Saint Sauveur de Montagut
Description
Mon parcours professionnel a toujours été guidé par le prendre soin, aider, accompagner.
Au début dans le paramédical en établissement hospitalier puis dans l’aménagement intérieur et les finitions naturelles en parallèle d’une mission de formation au sein d’un GRETA.
A 46 ans, la maladie m’a obligé à ralentir et à prendre conscience de mon fonctionnement et de son impact sur ma santé et ma vie dans son ensemble. Cette prise de conscience a été le début d’un travail sur moi même, nécessaire et salvateur. Depuis 30 ans la sophrologie m’accompagne dans mon quotidien, venant me soutenir dans les moments difficiles, les périodes intenses, les moments heureux et mon changement de vie.
J’ai construit ma reconversion professionnelle avec le souhait de proposer un accompagnement holistique dans la relation d’aide. Diplômée de la Fédération Française de Sophrologie je suis heureuse de pouvoir transmettre les outils sophrologiques afin que celles et ceux qui viennent me voir puissent à leur tour découvrir tout leur potentiel et l’utiliser en autonomie.
Comment ça se passe ?
Au début de chaque séance, après un temps d’accueil, j’explique le déroulé et l’intention de la séance et je montre les mouvements.
Après la séance un temps d’écriture individuel permet d’intégrer intimement le vécu de la séance puis un temps d’échange permet d’exprimer les ressentis et les émotions si nécessaire.
Je guide toute la séance, il suffit de se laisser porter par ma voix. Vous pouvez enregistrer les séances et les refaire chez vous.
Chaque séance individuelle dure entre 50 minutes et 1h15. Les séances de groupe se déroulent sur le même format mais durent entre 1h15 et 1h30 du fait du nombre et des échanges de fin de séance.
Les séances :
En début de séance, quelques mouvements simples permettent de percevoir les sensations corporelles présentes en mettant en avant celles qui sont agréables. Les mouvements, souvent inspirés du yoga, sont expliqués et montrés au préalable et adaptés aux possibilités physiques de chacun.
Nous poursuivons avec un temps de relaxation afin de détendre en douceur tous les muscles du corps. Ce relâchement corporel profond permet un apaisement mental qui devient plus intense au fur et à mesure des séances.
On appelle cet état de conscience le niveau sophro-liminal ou niveau alpha.
C’est dans ce niveau que nous captons agréablement tout le positif qui nous constitue (notre bien-être, nos réussites, nos capacités, nos valeurs, nos souvenirs, nos savoirs faire,…) afin de reprendre confiance, de nous renforcer, d’améliorer notre mémoire, notre forme physique, notre sécurité, d’anticiper et programmer positivement notre futur, d’aborder sereinement notre passé…
Mes propositions
Séances individuelles sur rendez-vous :
– en présentiel en cabinet
– à domicile
– en visio
– au dispensaire de soins naturels de Saint Sauveur de Montagut
Séance de groupe à la demande
Pour une association
Pour un groupe de volontaires
En entreprise privée ou publique